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04 Jun | 17:37:06

Bike é saúde. Saiba os benefícios do esporte!




Nada como um passeio de bike para curtir a paisagem e relaxar não é mesmo? Mas o estímulo para pedalar vai bem além, vem por inúmeras intenções, a principal delas é a qualidade de vida. Selecionamos 5 motivos para você investir no esporte. É cuidado com a saúde, e claro, muita diversão envolvida!

 

  1. Mantenha a forma

Pedalar acelera o metabolismo fazendo com que a queima de calorias no seu corpo seja mais rápida. Como é uma prática prazerosa você pratica atividade física e nem percebe. Se preferir um ritmo mais intenso a pedalada vale uma aula na academia. Perfeito para enxugar as gordurinhas, desenhar as penas, tonificar o bumbum e aumentar o fôlego!

  1. Mais resistência

Pedalar exige força dos músculos. Este é um dos poucos esportes que trabalha quase todos os grupos musculares do seu corpo, por isso uma ótima vantagem é a resistência muscular.

  1. Bem-estar

Seja aquela pedalada entre amigos, família ou para curtir a paisagem algo é fato: na maioria das vezes quem pedala é porque está feliz. E isso tem justificativa científica: a prática libera endorfinas e serotoninas – substâncias que causam a sensação de prazer.

  1. Fôlego

Já pensou em ter mais fôlego? Eis aqui mais um bom motivo. O exercício exige muito oxigênio o que ajuda a reforçar os pulmões. Além disso o pedal também contribui para eliminar toxinas do corpo, o que é ótimo!

  1. Regula a pressão arterial

Não só seus músculos que ficam tonificados, as artérias e veias também saem na frente com aquela pedalada. A concentração e o relaxamento delas fica mais rápido e com isso a pressão baixa. Quem sai ganhando é o coração que terá menos esforço para bombear sangue para o corpo.


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