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DIVA MAG
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25 Mar | 15:32:31

Porque não tenho resultado fazendo dieta?




Você é do time que segue ou já seguiu a dieta à risca? Consegue alcançar o resultado esperado?

Quem já chegou no retorno com a nutricionista e ficou frustrado porque pensou que tinha feito tudo certinho, e chegou na hora não teve o resultado esperado? Isso com certeza já aconteceu com muita gente, saem  desanimados e com sensação de que dieta não dá certo mesmo! “Isso não é pra mim, segui o mês inteiro e não emagreço!”.

Vamos pensar no que pode ter acontecido... Você sabe a  importância de pesar os alimentos da dieta?

Sem dúvidas o seu erro por ter sido a quantidade. Cada dieta é individializada, sua nutricionista calcula a quantidade exata que você deve consumir. Adquirir uma balança poderia te trazer muitos benefícios, trazendo melhores resultados em menor tempo.

Um exemplo clássico, se sua dieta está prescrito 100g de patinho e você consumir 125g, você pode pensar “Poxa, mas são só 25g a mais, não dá diferença”, porém essa quantidade equivale a 25% a mais de nutrientes e calorias no seu plano alimentar, isso falando de apenas 1 item dentro do dia inteiro. Muitas vezes o déficit calórico não é atendido e a evolução não é alcançada.

Agora imagine que você tem que consumir 6 refeições por dia, se sei erro por pequeno em todas, serão 6 erros ao longo do dia, imagine o volume durante o mês. Claro que este cuidado interfere no seu resultado final!

A partir da experiência, com a habilidade treinada/ aprimorada é possível diminuir a necessidade da balança, porém sempre que for adicionar um novo alimento ou seguir uma nova dieta, pese novamente até conhecer as porções permitidas para você!

Dica: se organize-se, pese e porcione todas as refeições da semana. Com esse planejamento você ganhará um tempão, já terá higienizado, picado e separado todas as porções que irá consumir o longo da semana.

Mas se você não consegue se organizar e deixar tudo prontinho, nós da Marmitaria Fit pesamos cada marmita, uma a uma, cada grupo alimentar (carboidratos, proteínas e leguminosas), além dos nossos tamanhos padronizados, nós também  pesamos de acordo com a sua dieta, tudo pra facilitar a sua vida!

É só nos enviar o seu plano alimentar que nós entregamos todos os dias pra você! Consulte as nossas opções de planos semanais e mensais!

 

 


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